Schwangerschaftsübelkeit

Hausmittel
In früheren Zeiten gab es keine Medikamente, hier half man sich mit einfachen Hausmitteln, um mit der Schwangerschaftsübelkeit zu recht zu kommen:

• Teilen Sie die Mahlzeiten in mehrere kleine Portionen auf und essen Sie wenn möglich alle 2 Stunden. Vermeiden Sie bei Schwangerschaftsübelkeit übervollen Magen aber auch leeren Magen.
• Achten Sie auf Ihren Flüssigkeitshaushalt und trinken mindestens 2 l Flüssigkeit pro Tag (z.B. Pfefferminztee oder Kamille). Trinken Sie bei Schwangerschaftsübelkeit aber nicht zum Essen, da dies den Magen zu stark füllt. Halten Sie zu den Mahlzeiten daher mindestens 30 Minuten Abstand.
• Respektieren Sie die Reaktionen Ihres Körpers und meiden Sie die Auslöser der Übelkeit (wie Fleisch/Huhn oder Eier, Gewürze oder Gemüse mit starkem Eigengeschmack). Kritisch sind bei Schwangerschaftsübelkeit gegebenenfalls auch stark säurehaltige  Früchte beziehungsweise Fruchtsäfte und sehr fettreiche Speisen.
• Häufig verspüren die betroffenen Frauen eine Abneigung gegen eisenartige Geschmacksrichtungen. In diesem Fall sollte man auch eine Weile auf eisenhaltige Vitaminpräparate verzichten (sofern keine Blutarmut besteht). Diese können zu einem späteren Zeitpunkt der Schwangerschaft wieder genommen werden. Dann ist meist auch die Schwangerschaftsübelkeit soweit abgeklungen.
• Gehen Sie nicht mit vollem Magen zu Bett. Lagern Sie sich nach dem Essen mit erhöhtem Oberkörper oder auf der linken Seite, dabei ist ein optimaler Verschluss des Magens zur Speiseröhre gesichert.
• Legen Sie sich für morgens kohlenhydratreiche Kost bereit (Zwieback, Weißbrot, Knäckebrot, Apfel, gezuckerter Tee). Sie können dann bereits vor dem Aufstehen gegen die Schwangerschaftsübelkeit eine Kleinigkeit essen oder alternativ etwas trinken.
• Stehen Sie langsam auf.
• Bei Schwangerschaftsübelkeit nach dem Essen empfiehlt man, die Zähne zu putzen oder ein Pfefferminzbonbon zu lutschen, um Geschmacks- und Geruchsreste zu neutralisieren.
• Gegen Übersäuerung des Magens kann man Haferflocken kauen oder in kleinen Portionen Nüsse essen.
• Offensichtlich verschlimmert Stress die Schwangerschaftsübelkeit. Versuchen Sie daher, ausreichend zu schlafen und aus Ihrem Umfeld Unterstützung zu bekommen. Bei anhaltenden Beschwerden kann ein Gespräch über mögliche seelische Belastungen sinnvoll sein.

Phytotherapie
Ingwer-Tee oder Ingwer-Kapseln sind traditionelle Mittel gegen die Schwangerschaftsübelkeit. Vier von sechs Studien bescheinigen dem Ingwer eine Wirkung gegen Schwangerschaftsübelkeit (Dosierung etwa 1g Ingwerpulver pro Tag). In vergleichenden Studien schnitt der Ingwer sogar besser ab als Vitamin B6. Ingwer hat aber für die Mutter eventuell Nebenwirkungen (Magen-Darmstörungen, Durchfall, Reizung der Mundschleimhaut).

Bei morgendlicher Schwangerschaftsübelkeit wird folgende Teemischung empfohlen:

• Kamillenblüten
• Melissenblätter
• Pfefferminzblätter

Tee mit heißem Wasser überbrühen und 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Über den Tag verteilt bis zu 5 Tassen trinken.

Homöopathie
Bei pharmazeutischen Präparaten bestehen immer auch Bedenken, dass sie die Fötusentwicklung stören könnten. Zudem ist die Sache schwierig zu testen, denn direkte Studien an schwangeren Frauen sind natürlich nicht möglich. Eine Auswegsmöglichkeit gegen die Schwangerschaftsübelkeit ist die Homöopathie. Hier werden die Ausgangssubstanzen so weit verdünnt, dass teilweise nur noch wenige oder keine Moleküle davon in den Präparaten vorhanden sind. Wegen der hohen Empfindlichkeit des Embryos muss natürlich noch mehr als sonst darauf geachtet werden, giftige Substanzen wie Arsen nur in hoher Verdünnung - ab Verdünnunsstufe D12 aufwärts - zu verwenden.

Allerdings braucht es etwas Geschick des Therapeuten, das richtige Präparat für die jeweilige Frau zu finden.

Folgende Präparate wären gegen Schwangerschaftsübelkeit möglich:

• Arsentrioxid, auch Arsenik (Arsenicum album): Erbrechen nach dem Essen oder Trinken mit „tödlicher Übelkeit“, Erschöpfung und als brennend empfundene Magenschmerzen, Besserung durch warme Getränke, Wunsch nach Wärme. Die Zunge ist weiß belegt. Die Frau ist ruhelos.
• Brechwurzel (Ipecacuanha): Schwangerschaftsübelkeit besteht ständig. Sie wird als unerträglich empfunden und bessert sich nicht durch Erbrechen. Essen wird gleich wieder erbrochen. Schlechter durch Hinlegen. Es besteht Ekel vor Nahrung oder vor dem Geruch von Nahrung. Die Zunge ist sauber und es bildet sich viel Speichel.
• Buchenholzteer (Kreosotum): Schwangerschaftsübelkeit, Sodbrennen und Erbrechen begleitet von üblem Mundgeruch. Erbrechen von unverdauter Nahrung morgens. Die Schleimhäute (Mund, Vagina) sind dabei häufig wund oder entzündet.
• Brechnuss (Nux vomica): Schwangerschaftsübelkeit mit Erbrechen am frühen Morgen, nach dem Aufstehen und dem Frühstück. Beschwerden werden verschlimmert bei Wut, gebessert durch Erbrechen, Wärme und Liegen. Die betroffene Frau ist gehetzt, gestresst, reizbar, ungeduldig, ehrgeizig, überfordert.
• Tintenfischtinte (Sepia): Schwangerschaftsübelkeit und –erbrechen bessert sich durch Essen kurzfristig; Appetit nach Süßigkeiten und Saurem, Verlangen nach ständigem Essen. Die Frau ist fröstelig, extrem geruchsempfindlich, schon allein der Gedanke an Nahrung verursacht Übelkeit. Bewegung bessert Beschwerden.
• Tabak (Tabacum): Übelkeit wird als tödlich beschrieben. Der Tagesablauf ist durch die ständige Schwangerschaftsübelkeit und Erbrechen stark beeinträchtigt, bis hin zur Handlungsunfähigkeit. Häufig kommen Kopfschmerzen hinzu.
• Phosphor: Schwangerschaftsübelkeit mit Verlangen nach kalten Getränken, die aber anschließend wieder erbrochen werden. Magenbrennen, Sodbrennen und Wundheitsgefühl.
• Küchenschelle (Pulsatilla): Schleimig-galliges Erbrechen, abends und nachts, grünlich-schleimige Durchfälle. Abneigung gegen Fleisch und Fett, Verlangen nach Süßem. Stimmung ist weinerlich. Zunge ist belegt.
• Schwefel (Sulfur): Schwangerschaftsübelkeit, die nach dem ersten Trimenon weiter besteht. Erbrechen morgens, gegen 11 Uhr flaues Gefühl im Magen, Verlangen nach Süßem, wärmeempfindlich. Mundgeruch.

In der klassischen Homöopathie wird das Mittel passend für jeden einzelnen Patienten ausgewählt. Die Auswahl hängt von den jeweiligen Symptomen ab und kann in diesem Rahmen nicht dargestellt werden.

Die Wirkung der Homöopathie ist nicht wissenschaftlich bewiesen, aber die intensive Zuwendung durch Arzt und Personal hat oft schon eine bessernde Wirkung auf die Schwangerschaftsübelkeit.