Ernährung & gesund Abnehmen
![Hülsenfrüchte sind besonders ballaststoffreich. © igoriss, getty images on Canva Verschiedenste Schüsseln mit Linsen, Bohnen, Reis und anderen Hülsenfrüchtlern](plain/processed/20f3138c-ballaststoffe.jpg)
Ernährung
Ballaststoffe können lebensverlängernd sein
Ernährungsgewohnheiten beeinflussen unsere Gesundheit enorm und können so, abhängig vom Lebensstil, Krankheiten begünstigen oder verhindern. In diesem Artikel gehen wir auf die vielen gesundheitlichen Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung ein.
![Fröhlichkeit kann man essen. © fauxels/pexels Fröhliche Runde beim Essen von mood Food.](plain/processed/58251b7b-mood-food-3184177-fauxels-pexels-kompr.jpg)
Ernährung
Gute-Laune-Lebensmittel gegen den Winterblues
Verbessern Sie Ihre Stimmung auf natürliche Art und Weise, indem Sie Lebensmittel essen, die für gute Laune sorgen. Kennen Sie zum Beispiel schon Samen der Blauen Lupine?
![Nahrungsergänzungsmittel boomen, sind aber nicht immer sinnvoll. © pix4U - Fotolia.com Frau hält drei Blister mit Nahrungsergänzung in die Kamera.](plain/processed/96c0186e-nahrungsergaenzung-58831143_xs.jpg)
Ernährung
Nahrungsergänzungsmittel: Welche sind wirklich sinnvoll?
![Artischocke ist ein leckeres Bitterkraut. © ulleo - Pixabay Artischocke mit Zitrone auf einem weißen Teller.](plain/processed/3d831371-artischocke-640.jpg)
Ernährung
Bitterstoffe: Die vergessenen Allrounder für Ihr Wohlbefinden
![Die Walnuss ist gesund und ein idealer Snack für zwischendurch. © syolacan - getty images signature/canva Fotografie einer Schale Walnusskerne, umgeben von Walnussblättern und nicht geknackten Nüssen.](plain/processed/9d1e20cd-walnuss_syolacan_gettyimagessignature_canva.jpg)
Ernährung
Warum Walnüsse so gesund sind
![Omega-3-Fettsäuren schützen das Herz-Kreislaufsystem. © seqoya - Fotolia.com Omega-3-Fettsäuren sind vor allem in Fisch enthalten.](plain/processed/49a917f1-omega-3-heilpflanzen-bild.jpg)
Heilpflanzen
Omega-3-Fettsäuren
Alles, was Sie über pflanzliche und marine Fettsäuren und die kryptischen Abkürzungen ALA, EPA und DHA wissen sollten.
![Merh und mehr Menschen entscheiden sich, vegetarisch zu leben. © ipag - Fotolia.com Frau beißt in Möhre](plain/processed/c42e1539-vegetarier_68036009_xs.jpg)
Ernährung
Vegetarier und vegane Ernährung: Fleischlos (un)gesund?
Auf tierische Nahrungsbestandteile zu verzichten, liegt im Trend. Doch wie ist das aus gesundheitlicher Sicht zu bewerten?
![Oftmals werden Verbrauchende mit verwirrenden Angaben getäuscht © FM2 - Fotolia.com Darstellung Ohne Zusatzstoffe](plain/processed/7cf9181f-ohne_zusatzstoffe_62621712_xs.jpg)
Ernährung
Tarnen und Täuschen: Wie bei Lebensmittel-Zusatzstoffen getrickst wird
![In Brokkolisprossen ist der Gehalt an Sulforaphane am höchsten. © Corinna Gissemann - Fotolia.com Broccoli und Sprossen von Broccoli auf einem weißen Tuch.](plain/processed/2f221382-sulforaphane-s.jpg)
Gesund leben
Sulforaphan – vielversprechender Wirkstoff gegen Krebs und andere Krankheiten
![Welche Lebensmittel sind basisch? Mehr hier. © Johanna Mühlbauer - Fotolia.com Korb mit Obst und Gemüse gefüllt](plain/processed/c9da1cc3-basische_lebensmittel_kilzer_85457253_xs.jpg)
Ernährung
Übersäuerung vermeiden: Überblick über saure und basische Lebensmittel