Praktische Anwendung: Produkte & Hausmittel
Meist verwendet man die zerkleinerten und getrockneten Blätter oder das ätherische Öl. Daneben werden Rosmarinextrakte (Rosmarinspiritus) und Trockenextrakte vertrieben. Zur äußerlichen Anwendung gibt es Salben, Gele und ölige Bäder.
Dosierung
Vor Licht und Feuchtigkeit geschützt aufbewahren. Achtung: das ätherische Öl durchdringt Plastik und sollte daher nur in gläsernen oder metallenen Behältern gelagert werden.
innerlich
Tee: Tagesdosis 4 bis 6 Gramm des getrockneten Krauts, mit kochendem Wasser übergießen und 15 Minuten ziehen lassen, dreimal täglich frisch zubereiteten Tee aus etwa 2 g Blättern trinken.
Öl: täglich 10 - 20 Tropfen, man kann das Öl mit Zucker, Honig oder in einem warmen Getränk einnehmen.
Flüssigextrakt (etwa 45% Alkohol): 1,5 bis 3 ml täglich
Tinktur (1:5; 70% Ethanol), 20 bis 40 Tr. auf Würfelzucker oder in einem warmen Tee
äußerlich
Bad: 50 g Kraut in 1 Liter Wasser aufkochen, Badetemperatur: 34 bis 37 °C; Badedauer: 10 bis 20 Minuten.
Salben und Spiritus: 6%iges ätherisches Öl äußerlich auftragen.