Pausen sind lebenswichtig

Wie vertraut ist uns dieses Bild: Dauerstress vom ersten Weckerklingeln bis in den Abend hinein. Permanente Erreichbarkeit über Telefon, Mail, Handy. Lange Meetings, die oft bis in die Nacht hinein dauern und immer weniger wirkliche Freizeit. Der Körper meldet sich mit Kopfweh, Bauchgrummeln und Augenflimmern.

Öfter mal durchatmen

Die Betroffenen wissen ganz genau, dass endlos lange Konferenzen eigentlich gar nichts bringen, Superaktivität in allen Lebenslagen irgendwann gefährlich wird, aber sie trauen sich nicht, dies auch laut zu sagen. "Dieses Bauchgefühl stimmt in den meisten Fällen und sollte ernst genommen werden. Der Mensch braucht die Pausen wie das Trinken und das Essen" so Dr. Jürgen Arent, Heiltherapeut und Coach. Er erklärt dies damit, dass unser Kopf einfach "zumacht", wenn er voll gefüllt ist. So sieht das auch Dr. Hans Birkel, Internist und TCM-Arzt: "Aktivität ist in der chinesischen Medizin das Yang. Es soll in einer guten Balance mit dem Yin stehen. Yin steht für die Pause." Damit meint er nicht den Freizeitstress, sondern die Pause zwischendurch.

Schon lange wissen wir um die Heilkraft der Pause, aber erst seit wir tief in das menschliche Gehirn schauen dürfen, wissen wir, warum wir sie so dringend brauchen. In den Pausen verschaltet sich unser Gehirn neu. Dann wird verarbeitet, was wir in den Meetings besprochen haben, während der Arbeit durchgelesen, am Abend mit Freunden und Partnern diskutiert. Viele Krisen gäbe es nicht, wenn wir uns daran erinnern würden, dass das menschliche Gehirn genauso abschalten muss, wie der Körper.

Dr. Jürgen Arent: "Unser Körper gibt uns eindeutige Signale, wann und wie lange wir eine Pause benötigen. Meist ist sie nicht länger als die Zeit, die wir uns für einen genüsslichen Espresso nehmen würden.“ Noch besser ist es, diese Pause in der richtigen Einstellung zu genießen, ergänzt Dr. Birkel und weist darauf hin, dass nur dadurch die nötigen Glückshormone produziert werden.


PHYTODOC: Besten Dank an Dr. Arent und Dr. Birkel!

Dr. Jürgen Arent ist Heiltherapeut und Coach. Mehr Infos unter www.MedEnergetics.de. Dr. Arent ist Ganzheitsmediziner und Facharzt für Zahnheilkunde, er betreibt seit 1996 seine Praxis mit ganzheitlichem Ansatz. Die gesundheitlichen sowie energetischen Wechselwirkungen von körperlichen Befindlichkeiten und Kiefer-/Zahnstatus gehören zu seinen Spezialgebieten. Er ist Medical Coach, spezialisiert auf Energie-Optimierung und Lifestyle-Balance und lebt diese Themen selbst authentisch vor.

Dr. Johann Birkel ist Internist und TCM-Arzt. Mehr Infos unter www.gezha.de. Dr. Birkel betreibt eine eigene Internistische Praxis mit Traditioneller Chinesischer Medizin. Er ist Lehrbeauftragter für Innere Medizin an der TCM Akademie in Wien. Einer seiner Schwerpunkte ist die ganzheitliche Unterstützung und Prävention.