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Das große Special über Omega-3-Fettsäuren

In unserem Themen-Special über Omega 3-Fettsäuren finden Sie umfangreiche Informationen, mit denen Sie in Zukunft Ihre Ernährung gesünder gestalten können. Denn es gibt drei Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren und nur die marinen Fettsäuren sind gesund. Was also die kryptischen Abkürzungen ALA, EPA und DHA bedeuten, können Sie in unserem Glossar nachlesen. Ebenfalls, warum Sie auch Ihre Omega-6-Quellen kennen sollten. Denn ein hoher Omega-6-Anteil in Ihrer Ernährung verhindert die Aufnahme von Omega-3. Diesbezüglich sollten Sie z.B. Distelöl aus Ihrer Küche verbannen und stattdessen lieber zu Rapsöl greifen. Aufschlussreiche Lebensmittel-Tabellen finden Sie ebenfalls in diesem Special.

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