Fischöl & Omega-3: Eine Infografik klärt auf
Omega-3-Fettsäuren, Omega-6 und das richtige Verhältnis zueinander, ist ein sehr komplexes Thema. Und dann gibt es ja auch noch so unterschiedliche Aussagen, wie man seinen Bedarf an Omega-3 am besten deckt. Mit Leinöl, frischem Fisch oder besser Fischöl-Produkten? Und wenn Fischöl, sind dann Kapseln besser oder gibt es auch Möglichkeiten, das Fischöl direkt zu konsumieren?