Elke Kilzer

Heilpraktikerin

Seit 2011 bei PhytoDoc

Elke Kilzer ist Heilpraktikerin und Wechseljahre-Beraterin in Essen.

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Artikel der Autorin

Haben Sie noch Vorsätze oder leben Sie schon?

Es gibt Vorsätze, die fasst man mehr oder weniger spontan in der Sylvesternacht. Besser ist eine alljährliche, persönliche Bestandsaufnahme zu Beginn eines Jahres. So geht's ...

Herbstzeit für eine kleine Bestandsaufnahme nutzen

Wenn die Tage wieder kürzer werden, kann dies die Stimmung drücken. Es kann aber auch eine Chance sein, sich bewusst darüber zu werden, was einem gut tut. Wer füllt meine Batterie auf, wer ist eher ein Energieräuber?

Wechseljahre als Chance begreifen!

In vielen Kulturen erlangen die Frauen nach den Wechseljahren größere Anerkennung als in jungen Jahren. Wir dagegen erleben eher eine zunehmende Respektlosigkeit. Schluss damit! Lasst uns neue Projekte gebären.

Übersäuerung vermeiden: Überblick über saure und basische Lebensmittel

Übersäuerung kann die Hitzewallung während der Wechseljahre verstärken. Eine umfangreiche Übersicht basischer und saurer Lebensmittel finden Sie hier.

Nicht nur die Hormone verändern sich, auch der Blick auf das bisherige Leben

Während der Wechseljahre wird eine Frage immer wichtiger: Wer oder was lädt meine "Batterien" wieder auf und vor allem: "Wer entleert meine Energiereserven?"