Was Sie selbst tun können
Es führt kein Weg an einer Würdigung der jeweiligen Körperkonstitution des Einzelnen und seiner Bedürfnisse vorbei. Durch Training lassen sich vorhandene (Über-) Empfindlichkeiten, in einem bestimmten Maß, verringern.
Sicher ist, dass praktisch alle Krankheitsprozesse günstig beeinflusst werden, wenn ein seelisches und nervliches Gleichgewicht herrscht. Innere Ruhe unterstützt jeden Heilungsprozess.
Die Grundproblematik der modernen Lebensweise kann nicht immer behoben werden. Die Symptome sollten ein Anlass zum Überdenken Ihres gesamten Lebensstils sein. Beantworten Sie für sich Fragen wie:
- Warum genau tue ich das alles?
- Muss das wirklich alles genau so sein?
- Was will mein Körper dadurch mitteilen?
- Welchen Wunsch drückt meine Seele damit aus?
- Muss das sofort und so schnell gemacht werden?
- Wie lange kann ich diesen Lebensstil weiterführen?
Das sind Fragen, die oft nur den Beginn einer Selbstanalyse darstellen. Sie können Einstieg in eine langfristige Arbeit an der Persönlichkeit sein, die das Leben bereichern kann. Jede körperliche Behandlung kann davon profitieren.
Die Ordnungstherapie setzt ihren Schwerpunkt auf einen geregelten Tagesablauf mit Aktivitäts- und Ruhephasen. Die Phasen sollen sich ergänzen und abwechseln und sowohl die Psyche als auch den Körper einbeziehen. Hauptziel dürfte es sein, sich sein Leben so einzurichten, dass Freundeskreis, Partnerschaft und Arbeitswelt so gut wie möglich zur eigenen Konstitution passen, wenn das auch oft nicht einfach ist und Zeit braucht.
Durch diese äußerlich hergestellte Ordnung soll auch das Fließgleichgewicht des Systems „Körper“ erhalten und gefestigt werden, damit Störungen von außen nicht so schnell zu spürbaren Störungen der Körperregulation führen. Besonders geeignet sind entspannende Verfahren wie Yoga, Progressive Körperentspannung nach Jacobson und andere körperorientierte Übungsmethoden, da hier eine Normalisierung und Beherrschung der körperlichen Reaktionen geübt wird.
Weitere Therapien
Mehr Informationen über Naturheilverfahren, die bei vegetativer Dystonie helfen und wie die Schulmedizin diese Erkrankung behandelt, lesen Sie auf der nächsten Seite.