Gesund leben
![Artischocke ist ein leckeres Bitterkraut. © ulleo - Pixabay Artischocke mit Zitrone auf einem weißen Teller.](plain/processed/3da71379-artischocke-640.jpg)
Ernährung
Bitterstoffe: Die vergessenen Allrounder für Ihr Wohlbefinden
..., das wussten schon unsere Vorfahren, angefangen mit Hippokrates (460 bis 370 v. Chr.) oder auch der Benediktinerin Hildegard von Bingen. Für sie alle waren Bitterstoffe ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Warum wir heutzutage meist zu wenig bitterstoffhaltige Kräuter und Blattgemüse zu uns nehmen und warum wir das unbedingt ändern sollten, erfahren Sie beim Weiterlesen.
![Büroyoga ist super gegen Nackenschmerzen. © Jupiterimages/photo-images on Canva Büroyoga: Frau dehnt Nacken, sitzend auf Bürostuhl.](plain/processed/6b7e14af-bueroyoga-canva.jpg)
Fitness
Büroyoga: 5 einfache Übungen im Video für zwischendurch
Um Schulter- und Nackenschmerzen durch den meist eintönigen Büroalltag entgegenzuwirken, können kleine Yogaübungen für zwischendurch Wunder bewirken. Eine Pause einlegen und die Gelenke und Muskeln mobilisieren, dehnen und stärken - wir zeigen dir wie!
![Burger sind nicht ungesund. Entscheidend ist, wie viel man wovon isst. © Jacob Lund - Fotolia.com Freunde in einem Restaurant, die vergnügt Burger essen.](plain/processed/f7061983-essen-gesund-interview-204119419_s.jpg)
Ernährung
„Essen Sie was Sie wollen, es gibt keine ungesunden Lebensmittel!“
![Auf der Suche nach einer gesunden Zuckeralternative buhlen Erythritol, Stevia & Xylitol um die Gunst des Käufers. © fovito - Fotolia.com Zuckeralternative: Brauner Kandis, Zuckerkristalle, Süßstoff Acesulfam, Sucolin und Birkenzucker auf einem Tisch.](plain/processed/2df613b1-zuckerersatz.jpg)
Ernährung
Zuckerersatz: Wie gesund ist er wirklich?
![Das Hirn fit halten. © detailblick - Fotolia.com Paar am Meer](plain/processed/98571995-demenz-natuerlich-vorbeugen.jpg)
Dritte Lebenshälfte
20 Tipps, um Alzheimer vorzubeugen
![Eine gute Ernährung kann die Krebstherapie unterstützen. Kann sie auch zur Vorbeugung dienen? © Yulia Furman - Fotolia.com Avocado und Lachs, Öl und Nüsse auf einem Holzbrett, von oben fotografiert.](plain/processed/e4d51ca5-ernaehrung_schutz-vor-krebs_104648282_xs.jpg)
Ernährung
Wie sieht eine krebspräventive Ernährung aus?
Es gibt einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Krebs. Welche Ernährungsweise kann vorbeugend gegen Krebs empfohlen werden?
![Meditieren sorgt für Entschleudnigung im Alltag und hat positive Effekte auf die Ausgeglichenheit. © ZoneCreative - Fotolia.com Mann im Anzug meditiert neben Aktentasche.](plain/processed/8fb017c8-meditations-app_107857863_s-2.jpg)
Sich Wohlfühlen
3 Meditations-Apps im Test: So fällt der Einstieg leichter
Für Anfänger ist Meditieren ohne Anleitung nur schwer zu erlernen, aus diesem Grund wurden einige Apps entwickelt, die zum Meditieren anleiten. Wir stellen Ihnen drei Apps vor.