Gesund leben

Fröhlicher Mann grillt Fleisch, Gemüsespieße und Maiskolben auf einem Holzkohlengrill.

Gesund und fettarm Grillen: Tipps und Rezepte

Ob Fleischesser oder Vegetarier – beim Grillen kommt jeder auf seine Kosten. Und ein soziales Event ist es obendrein. Aber was hört man da nicht alles über ungesundes Grillen? Es soll dick machen oder sogar Krebs erzeugen? Wir haben die wichtigsten Fakten zusammengestellt und geben Tipps, wie Grillgenuss und Gesundheit zum Dreamteam werden.

Artischocke mit Zitrone auf einem weißen Teller.

Bitterstoffe: Die vergessenen Allrounder für Ihr Wohlbefinden

..., das wussten schon unsere Vorfahren, angefangen mit Hippokrates (460 bis 370 v. Chr.) oder auch der Benediktinerin Hildegard von Bingen. Für sie alle waren Bitterstoffe ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Warum wir heutzutage meist zu wenig bitterstoffhaltige Kräuter und Blattgemüse zu uns nehmen und warum wir das unbedingt ändern sollten, erfahren Sie beim Weiterlesen.

Büroyoga: Frau dehnt Nacken, sitzend auf Bürostuhl.

Büroyoga: 5 einfache Übungen im Video für zwischendurch

Um Schulter- und Nackenschmerzen durch den meist eintönigen Büroalltag entgegenzuwirken, können kleine Yogaübungen für zwischendurch Wunder bewirken. Eine Pause einlegen und die Gelenke und Muskeln mobilisieren, dehnen und stärken - wir zeigen dir wie!

Freunde in einem Restaurant, die vergnügt Burger essen.

„Essen Sie was Sie wollen, es gibt keine ungesunden Lebensmittel!“

Zuckeralternative: Brauner Kandis, Zuckerkristalle, Süßstoff Acesulfam, Sucolin und Birkenzucker auf einem Tisch.

Zuckerersatz: Wie gesund ist er wirklich?

Paar am Meer

Dritte Lebenshälfte

20 Tipps, um Alzheimer vorzubeugen

Avocado und Lachs, Öl und Nüsse auf einem Holzbrett, von oben fotografiert.

Wie sieht eine krebspräventive Ernährung aus?

Es gibt einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Krebs. Welche Ernährungsweise kann vorbeugend gegen Krebs empfohlen werden?

Mann im Anzug meditiert neben Aktentasche.

Sich Wohlfühlen

3 Meditations-Apps im Test: So fällt der Einstieg leichter

Für Anfänger ist Meditieren ohne Anleitung nur schwer zu erlernen, aus diesem Grund wurden einige Apps entwickelt, die zum Meditieren anleiten. Wir stellen Ihnen drei Apps vor.